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Es werden Posts vom April, 2016 angezeigt.

Empfohlener Beitrag

Endlich etwas gegen Herpes simplex!

Schon allein dieses Wort "Herpes" zu schreiben löst in mir eine halbe Panik Attacke aus und hat mich wirklich seit ich denken kann begleitet, aber nach 26 Jahren sieht es endlich so aus, als ob ich es geschafft habe.  Ich habe schon alles mögliche an Cremes, Pads und Pulvern ausprobiert, aber nichts hat auf Dauer und vor dem Ausbruch wirklich geholfen. In den unpassendsten Momenten ist es passiert - es kribbelt, brennt und dann sitzt dieses kleine Monster mitten im Gesicht. Sogar in unseren Flitterwochen auf den Malediven wurde ich davor nicht verschont und konnte deshalb nicht mal Schnorcheln gehen. Jeder, der schon mal Herpes simplex hatte, kennt dieses unangenehme Gefühl und mich hat es mindestens 10 mal im Jahr erwischt - oft erkrankt man bereits im Kleinkindesalter, ohne dass man etwas davon weiß und etwa 90% der Menschen tragen das Herpes Simplex Virus in sich, aber nur bei 20 % bricht es regelmäßig aus und sorgt für diese Bläschen.  Im Oktober 2018 hatte ich den l

Das MamiWorkout

Das MamiWorkout - in Kooperation mit  Just for Women Landau Hallo Mädels, Sport ist ein unendliches Thema und gerade nach der Schwangerschaft gibt es viele Fragen. Wann fange ich wieder an? Was sind die richtigen Übungen und muss ich dafür ins Fitnessstudio? Ganz ehrlich, Ich habe mich Wochen und Monatelang nach der Geburt gefühlt wie ein Stück Speck... Keine Muskeln, keine Körperspannung und ausgeschlafen sind wir auch nicht wirklich oder? Aber als ich langsam wieder angefangen habe etwas zu tun, ging es mir Schritt für Schritt besser und das nicht nur körperlich, geistig half es mir ein wenig abzuschalten und Kraft zu sammeln. Wenn ihr wieder los legen wollt, dann am besten nach Absprache mit der Hebamme oder dem Frauenarzt. Einen Rückbildungskurs kann ich wirklich nur Empfehlen, denn nichts ist wichtiger wie ein regenerierter Beckenboden. Also legen wir mal los, am einfachsten zeige ich euch diesen Monat mal wie ich meine Lieblingsübungen ins Spazierengehen mit Mia einba